Можно ли заниматься йогой самостоятельно?

Страница для печати

Да. Йога - это индивидуальная практика.

Именно в индивидуальной практике вы можете найти свой темп и интуитивно выбрать свой уникальный в данный момент комплекс упражнений.

Но для этого нужно иметь достаточный опыт.

Если вы новичок или вам очень трудно заставить себя заниматься йогой индивидуально, то групповые занятия могут быть для вас очень полезны, тем более, что вы будете иметь возможность откорректировать свою персональную практику и узнать что-то новое.