Как часто рекомендуется заниматься йогой?

Страница для печати

В идеале, йогой рекомендуется заниматься каждый день.

Наибольший эффект от занятий йогой вы получите, если ваша практика будет регулярной, последовательной и корректной.

Только не впадайте в крайности - "не жизнь для йоги, а йога для жизни".

Если ваша практика будет приносить вам радость и благополучие, то вы сами решите, сколько времени уделять йоге.